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평균 수명 10년 늘리는 아침습관 <미라클모닝루틴> 아침 습관들이 달라지면 우리 하루가 얼마나 달라지는지 아시나요? 매일 쌓이는 아침 습관은 우리의 수명에도 무척 중요합니다. 저도 예전에는 모닝콜 알람에도 5분만, 10분만 미루며 늑장 부리는 일이 많았고요. 눈 뜨자마자 스마트폰 보며 부정적인 뉴스들로 도배된 기사들을 읽으며 하루를 시작하곤 했어요. 그러나 지금은 이런 나쁜 습관들을 고치고 삶의 질을 높이기 위해 노력하고 있습니다. 오늘은 내과 의사 선생님께서 추천해 주신 건강한 아침 습관에 대해 적어보려 합니다. 미루지 않고 제시간에 기상 아침에 알람이 울릴 때 바로 일어나지 않고 10분, 20분 더 자게 되면 수면 주기가 무너져 나중에 일어날 때 우리 몸은 더 피곤함을 느끼게 됩니다. 오히려 피곤함이 가시지 않고 어지럽기도 하고 무기력해지고 정상적인 .. 2023. 7. 17.
<엘리하이키즈> 가격 장점 단점(엘리하이초등 엠베스트중등 가격) 저희 집 미취학 막내가 학원 다니느라 바쁜 초등 오빠 대신 엘리하이를 많이 활용했어요. 영어나 국어 학습, 글로벌리더십, 북클럽등 다양하게 엄청 잘 봤거든요. 이번에 미취학 아이들을 위한 엘리하이키즈를 론칭했는데 역시 콘텐츠가 엄청 좋네요. 막내도 가입해 줘야겠단 생각에 알아봤어요. 엘리하이키즈 약정상품 엘리하이 프라임탭+전용케이스+스마트 거치대, 월구독 교재 및 영어원서가 포함된 약정 결합상품입니다. 월납 혹은 일시납 금액을 지불하고 해당 상품의 서비스를 자유롭게 이용할 수 있습니다. 엘리하이키즈 종합반 가격(기기값제외) 종합반 12개월 24개월 엘리하이키즈 989,280원(월 82,440원) 1,978,560원(월 82,440원) 엠베스트, 엘리하이 1,280,000원(월 106,666원) 2,560.. 2023. 7. 17.
코스트코세일 엘지 온더바디 발을씻자 <풋샴푸> 코튼풋샴푸 축구를 좋아하는 아들방에 들어가면 쉰 냄새가 너무 나는데 원인은 아들이 신었던 양말이었어요. 발에 땀에 많으니 발냄새도 심하고요. 여름이라 슬리퍼 신고 맨발로 실컷 놀다가 들어와서는요. 제대로 씻지도 않은 발로 온 집안을 돌아다니면 샤우팅이 제대로 나갑니다. 잔소리에 못 이겨 대충 물만 뿌리고 나와도 찝찝한 건 제 몫이고요. 발 씻기 편한 제품에 마침 코스트코에서 세일도 하길래 아들이 즐겁게 발 씻고 돌아다녔으면 하는 마음에 구매해 보았어요. 이미 입소문 난 제품이라 후기도 엄청 많더라고요. 엘지 온더바디 풋케어샴푸(385mlX3) 프레쉬 레몬 민트향 프레쉬 자몽 민트향 온라인몰 정가 13,990(세일가 12,490) 저는 자몽향 좋아해서 자몽으로 구매했고요. 코스트코가 배송료까지 무료고 세일까지 하니 .. 2023. 7. 14.
가평역 가평터미널 해장국 맛집 <황태천국> 가평에서 지인들과 찐하게 놀고 다음날 해장을 위해 찾은 현지인 맛집을 소개합니다. 황태천국은 가평군수가 인정한 100대 맛집중 한 곳입니다. 황태천국용대리직영점 경기 가평군 가평읍 보납로 96(읍내리 295-30) 영업시간 07:00-20:00 매주 토요일 정기휴무 ☎ 031-582-1818 오픈 시간이 7시라 이른 아침 식사하기 좋은 식당입니다. 식당 앞에 대략 5~6대 정도 주차가 가능합니다. 저희는 지난 저녁에 폭식을 해서 가볍게 황태 해장국을 먹었습니다. 친구말로는 정식종류를 시키면 반찬도 더 다양하게 엄청 잘 나온다고 합니다. 특히 반찬이 참 맛있다고 하네요. 기본적으로 간단하게 나온 반찬들이 깔끔하고 다 맛있더라고요. 여러 번 리필해서 먹었어요. 비트 깍두기가 특히 새콤하니 별미더라고요. 밥은.. 2023. 7. 14.
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